毎日簡単に続けられるトレーニング法とは？

こんにちは。はやてです！

今回は2つ目の練習方法を

お伝えします！！

シュートを打つ際に

ボールに1番近い筋肉って

どこだと思います？

手首なんです！！！

つまり！！！！

手首を鍛えれば

シュートの飛距離が

伸びる！！！！

早速、方法をお伝えします！！

・水中でシュートを打つように

　手首をスナップさせます！

・水中で手をグーパーさせます！

これだけです！！！

簡単ですよね？

お風呂に入るついでにできるので

毎日続けられますよね！

大事なのは

習慣的にトレーニングを

行うことです！！

必ず結果は出ます！！

頑張りましょう！

今回は以上です。

ありがとうございました。