今の自分を“変えたい”あなたに向けたメッセージ
今のあなたはどんな
バスケ人生を
送っていますか？
『試合に出ても得点ができず
悔しい思いをしている』
『活躍できずに
出場時間が減ってしまう』
『うまくいかない時期が続き
バスケが楽しくない』
でも心の中では...
・誰よりも活躍したい！
・試合の主役になりたい！
・楽しくバスケがしたい！
そう思ったあなたに！
同じように悩んでいた僕が
短期間で圧倒的なシュート力を
身につけて、
さらに！
試合で誰よりも
活躍できた方法をお伝えします
・なんとなく楽しければいい。
・現状で満足している。
なんて思っている人には
意味がないと思うので
この先は読まないでください。
“今”の自分を
本気で変えたい！
そんな気持ちを持っている
あなた！！
この先を読んでください！
変わりましょう！！！
こんにちは、はやてです。
昔からバスケを続けていて、
高校でもバスケ部に入ったあなた。
・誰よりも長く試合に出たい
・誰よりも点を取りたい
・誰よりも活躍して
試合の主役になりたい
こんな希望を
抱いていませんでしたか？
僕も同じでした。
まずは僕の事を少し話します。
昔からバスケをやっていた僕は
そこそこ自信もあったので、
高校でも試合で活躍しようと
思っていました。
初めて試合に出させて
もらった時のことは
よく覚えています。
試合に出るからには、
たくさん点を取って
誰よりも活躍してやろう！
得意のシュートで
1点でも多く決めよう！と
気合を入れて
試合に臨みました。
しかし...
今までとは別格のスピード感
味わったことのないプレッシャー
僕は思うように得点できず
結果は0点
練習が足りないと思い
ひたすらシュート練習に
うち込みました。
その後の試合でも、
相手のプレッシャーで
うまく自分のリズムで
シュートがうてず
結果は1桁
練習はしたはずなのに…
『何が足りないのだろう』
『何をしたらいいのだろう』
悩めば悩むほど
何が正解なのか分からなくなり
考えることをやめてしまいました
そして、
バスケが嫌いになっていきました。
次からの試合では
うてるタイミングがあっても
怖くてうてず
次第に仲間からのパスも減り
出場時間まで
無くなっていきました。
それと同時に、
自分の中から自信も無くなって
バスケに対するやる気まで
無くなっていきました。
そして...
バスケをやめたい。
そんな気持ちが
芽生えてしまいました。
しかし、ある日の練習試合で
僕のバスケ人生は
大きく変わりました。
いつものように何もできず
試合は終わりました。
相手の先生の話の後に
僕だけ呼び止められ、
「シュートを決めたいなら
体づくりだよ」
と言われました。
その後に
「確率を上げるには、
距離感とリズム」
最初はどういうことか
理解できなかった。
それでも
失敗ばかりで悩んでいた僕は
先生の言っていたことを
試すことにしました。
言われた通りにまずは、
体幹を鍛えました。
体幹と一言で言われても
めんどう、きつい。
悪い印象しか無かったが
自分を変えるために
取り組みました。
そして鍛えてから初めての試合。
今まで通りに
シュートを打った瞬間
何かが違うと感じました。
それは
体幹を強くした事により
安定したシュートがうてて
いつもは
精一杯うっていたシュートが
余裕をもって
うてるようになったのです。
次に
「距離感」と「リズム」を
意識して
シュート練習を行いました。
初めは慣れなくて
シュート練習がキツく
感じました。
そして、試合当日
前回よりは決められるだろう。
軽い期待をしながら
試合に臨みました。
その結果は
想像を超えました！！
・体幹でできた余裕
・リングとの距離感
・シュートのリズム
これらを習得した僕は、
その日の試合
面白いようにシュートが入り
活躍することができました。
少しずつ自信が戻ってきた僕は
前とは比べ物にならないくらいの
思い切ったプレイが
できるようになりました。
自然と出場時間も伸び、
仲間からの
パスも増えました！
そのまま活躍し続けた僕は
試合を決める大事な場面で
パスが回ってくるように
前の自分だったら
外していた…
逃げていた…
でも今は...
自信を持ってうつ事ができ
理想だったエース級の
活躍ができるまでに。
仲間からは
「次の試合も決めてくれよ」
「お前に任せたら勝てる」と
期待されるようになりました。
もっと期待に応えられるような
スゴい選手になりたい！！
バスケがもっと
好きになりました。
こんなに変わるなら！！
そう思った僕は
シュートが入らず
悩んでいた仲間にも
今までの過程を伝えました。
毎日の練習を真剣に取り組み、
少しずつ変わっていることが
見てわかりました。
続けた結果、
見違える程にシュートが入り
いつもより楽しくバスケを
プレイしている仲間がいました。
シュートを決めて喜んでいる
仲間を見て、僕も
嬉しくなりました。
少しの意識と努力をしたら
ここまでの変化があるのかと
すごく驚きました。
今までの経験から
やみくもにシュート練習を
するのではなく
シュートに大事なことを
意識し習得することで
理想のシュート力を手に入れ
試合で点を取りまくり
誰よりも活躍でき
思いっきり楽しんでバスケが
できると確信しました。
どうでしたか？
少し大袈裟な話に
聞こえるかもしれませんが
これは事実です
こんなにも変われました
僕は
望んでいた未来を
掴むことができました！
次はあなたの番です！！
・誰よりも活躍したい！
・試合の主役になりたい！
・楽しくバスケがしたい！
そう思っているあなたへ
自分でも驚く程の変化があります。
そんな体験を味わってみませんか？
シュートが入るようになる
練習法。コツ。
調べたらたくさんの情報が
出てくると思います。
しかし、その情報は
みんなに向けられたもので
もちろん合わない人もいます。
僕の情報もあなたに
合わないかもしれません。
それに
性格、体格、ポジション
色んな選手がいます。
なので
必ず僕の方法で
成功するとは限りません！
それでも僕は人生の約半分を
バスケに費やしてきました。
今までの経験を知識として
その人に合った方法で
伝えたいです！！
少しでもこの情報に期待して、
少しでも信じてくれるあなたに！
とっておきの情報を伝え、
手助けしたいと思っています。
『バスケが楽しくない』
『自信を無くしている』
そんなあなたに
活躍してほしい！
楽しくプレイをしてほしい！
自信をもってプレイしてほしい！
あなたが成長や目標を
達成することが
僕の活力になります！
そして一緒に
理想の自分を手に入れ
一緒に喜べたら、僕ももっと
バスケが好きになります
ブログを通して
自分と同じ経験、
思いをしている人。
現状を変えたいと思っている人。
そんな人に僕の経験、
知識を伝えたら
1人でも多くの人を変えられる！
と思ったので、
素早くコンタクトの取れる
ブログをやっています。
バスケに関しての情報は
色々ありますが
その中で、僕の情報を
見てくれたからには
必ず試してほしいです！！
しかし…
今の実力で満足している人
努力ができない人
活躍したいという思いがない人
これらに当てはまる人には
お伝えできません！
思うようにシュートがうてない
思うようにプレイができていない
どんな練習をしていいかわからない
このような悩みを抱えている人
そして...
何とかしたい！
変わりたい！
理想の自分を手に入れたい！
そんなあなたにだけ
お伝えします！
個人情報の悪用が心配な方も
いると思いますが、
決してそのような事はしないので
安心してください。
あなたに必要な情報を
必要な時にだけ
お伝えします。
読んでいただきありがとうございました。
ここまで読んでもらったからには
変わってほしいです！
そこで！
読んでいただいたあなたに
無料プレゼントをお渡しします。
シュート力アップ！
試合での活躍の仕方！
あなたに合った方法を
見つけ、教えます！！
変わるきっかけに
なればうれしいです。
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あなたが本気で変わりたいと
思っているなら、ぼくも本気で
サポートしたいです！
なので、人数制限をさせて
いただきます。
全力でサポートするためにも
今回は限定10名と
させていただきます。
試合で活躍したい！
シュートをもっと決めたい！
楽しくバスケをしたい！
でも何をやったら良いのかわからず
時間だけが過ぎていき
自信も無くなり
バスケが嫌いになってしまう
そして、
気付いたら高校生活が終わっている
平凡な未来になってしまう…
あなたはどんな高校生活
バスケ人生を
望んでいますか？
今のままは嫌だ！
今の自分を変えたい！
と思ったあなたを
僕は全力でサポートします！
あなたは何故バスケを
やっているのですか？
何のためにやっていますか？
目標や目的は
人それぞれだと思いますが、
ここまで読んでいるのならば
“今”を変えたいと思って
動こうとしている人だと思います。
いつかやろう。いつか頑張ろう。
そう思っているなら
“今”本気になってください。
あなたが本気なら
僕も本気で受け止めます！
僕と一緒に自分を変えていき
理想の自分を手に入れましょう！
そして、試合で誰よりも
活躍しましょう！
あなた自身の力で
あなたのバスケ人生を
最高のモノにしませんか？
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バスケで技術以外に大事なことは精神面
こんにちは。はやてです！
突然ですが、
バスケは楽しいですか？
思い返してみれば
毎日キツい練習ばっかり！！
練習してるのに勝てない…
しんどいな…
もう辞めたいな…
ついつい勝ちにこだわって
大事なことを忘れています！
バスケを楽しむ！！
なぜ楽しむ事が大事なのか。
楽しい時って
何かとうまくいったり
気持ちが軽くなったり
良いことしかありません！！
苦しいプレイをして
勝つよりも
楽しくプレイして勝った方が
嬉しいはずです！
難しい事は考えず
バスケを楽しみましょう！
しかし、チームスポーツなので
1人で楽しんでいては損です！
仲間と共に
バスケを楽しむ事で
試合にも勝てるし、バスケを
もっと好きになります！
まずは楽しむことから
始めてみてください。
今回は以上になります。
ありがとうございました。
試合後、必ずすべきこと！
こんにちは。はやてです！
試合での自分のプレイは
どうでしたか？
なかなかうまくいかなかった。
全然得点できなかった。
悩みは解決しませんよね
なぜだと思います？
そこで嫌になってしまったり
今日は調子が悪かった。と
諦めてしまってはダメです！
得点が取れ、調子が良く
良いプレイができた人も
そこで満足してはダメです！
全てのプレイが
完璧なんてあり得ません！
良かった人も悪かった人も
必ず試合を振り返り、
毎回安定するプレイができる
選手になりましょう！！
何をしたらいいか
具体的に話していきます。
自分で研究する！！
良かったところと
悪かったところを
しっかり振り返りましょう
良かったところは
次の試合でもできるよう
磨きをかけ、
伸ばしていきましょう！！
悪かったところは
その時の判断ミス。
自分の苦手なシュート。など
色々あると思います
自分で自分のプレイを
振り返ることは
とても重要です！！
試合を見返すと
試合中には気付かなかった事が
たくさん発見できます
そこのプレイを
磨くなり、直すなりして
更なるパワーアップを
目指しましょう！！
試合をビデオで撮ると
試合後すぐに見返せるので
やってみてください
自分では気付かない部分も
あるので、チームメイトや
監督に良いプレイ、悪いプレイ
細かく聞いてみましょう！！
今回は以上になります。
ありがとうございました。
いざ、試合になったときどうやって点を取るのか
こんにちは。はやてです！
練習はたくさんした！
シュートの確率も上がった！
でも、試合になると
全然得点できない…
思うように体が動かない…
こんな事ありますよね？
では、何がダメなのか？
ずばり！
得点を取ろうと
しているからです！
どういうことなのか。
得点を取ろうという意欲は
もちろん大事なことです
しかし、欲が出過ぎて
ボールを頻繁に要求したり
練習と違うリズムで
打ってしまいます。
では、どうすれば？
ONとOFFの
切り替えです！！
常にゴールを狙わずに
味方の得点をアシストしたり
何もしない時間を
作ってみてください！
なぜ？
バスケというものは
得点を取りまくる選手を
警戒しますよね？
試合では警戒されないように
影を薄くすることも
必要なのです！！
「ONとOFF」
これを意識してプレイしたら
いつもより点が取れます！！
時には闘志を内に秘め、
裏方に回ることも忘れずに。
しかし、毎回得点を取れる
わけではありません！！
シュートのタッチが悪い日も
もちろんあります。
そういうときは無理せず
大人しくしておきましょう。
ONとOFFを知るためには
色々な試合を見ることです！
ただ試合を見るのではなく
ボールオフの選手に
注目してください！！
ONからのOFF
OFFからのON
気付くところがたくさん
あります！！
色々なシチュエーションや
展開、場面をみて
バスケIQを高めよう！！
今回は以上です。
ありがとうございました。
シュート練習はチームメイトに手伝ってもらおう！
こんにちは。はやてです！
シューティングの時間は
何をしていますか？
黙々とシュートをうつ！
1人でシューティングだと
練習の幅にも限界があります。
そこで、チームメイトに
力を貸してもらいましょう！
手伝ってと言っても
何をしてもらうの？
パス出し？
もちろん大事です。
でも僕が手伝ってもらったのは
ディフェンスです！
ディフェンスがいたら
試合の想定ができます！
つまり、試合と同じ
プレッシャーを感じながら
練習ができるという事です！
具体的に何をするのか。
1つ目は
自分が打つところに
手を上げて立ってもらう！
この時、飛ばずに
手がギリギリ届かない
場所に立ってもらってください
シュート練習なので、
ディフェンスはブロックせず
ギリギリのプレッシャーを
かける事が効果的です！
2つ目は
1対1です！
普通にガチで1対1ではなく
ディフェンスは
わざと抜かれます！
オフェンスにドライブで
相手を抜くイメージを
つけるためです！
はじめはゆっくりで良いので
低い姿勢とディフェンスの
スレスレを通ることを
意識しましょう！
慣れてきたら
徐々にスピードを上げ
鋭さに磨きをかけると
より試合で通用します！
バスケをやっていたら
よく聞くと思いますが
緩急が大事です！
今回話したように
2人で練習できるのなら
試合に近い形の練習を
みっちりしましょう！！
シューティングの時間に
なってから練習を考ていては
ダメです！！
それだと時間が勿体無いですし
相手の時間も奪っているので
次の練習では○○をしよう！と
予め決めておきましょう！
まずは伸ばしたい技術を
メモに書くなり
頭に浮かべてみましょう！
限られた時間を
効率良く使い、
一気に上達しましょう！！
今回は以上です。
ありがとうございました。
1人でシュート練習をする時、何をしたらいいのか
こんにちは。はやてです！
攻め方の引き出しは
たくさんできましたね！
あとは試合できっちり
決めるられるようにするだけ！
でも、前にも言ったように
試合ならではの
リズムやプレッシャーが…
最後はそこで悩みますよね。
どんなプロの選手でも
試合で100%決めるなんて
絶対に無理です！！
だからこそ！
練習をして少しでも
自信をつけることが大事！
今回はシューティング時の
練習方法を教えていきます。
シューティング時間になると
苦手なところを克服する！
なんて意気込んで練習する人が
多いと思います。
確かに苦手なところは
入るようにする必要があります
しかし、苦手なところは
入るようになるまで
時間がかかってしまいます。
どうすれば…
得意なところを
打ち込む！！
誰しも得意なところは
ありますよね？
得意なところを
もっと得意にしましょう！
リズムを変えたり、
ステップを変えたり、
いろんなシチュエーションで
打ってみよう！！
試合を振り返ると
苦手なところなんて
ほとんど打ってないと思います
得意なところを打った方が
シュートは入るし
気持ちいいですよ！
でも、苦手なところも
少しは入るよう
練習は欠かさずする事！
同じところを
ずっと打つのではなく
得意なところは5本連続！
苦手なところは5本打つだけ！
こんな感じに自分の中で
ルールを決めてみましょう！
まずは自分が試合中に
・どこをよく打っているのか
・得意なところはどこか
・苦手なところはどこか
試合を振り返ってみたら
気付いてくると思います！
わからない人は
チームメイトに聞くのも
良いと思います！
効率良くシュート練習を
してください！！
今回は以上です。
ありがとうございました。
絶対に決めなくてはならないシュート
こんにちは。はやてです！
今回は絶対に点を取れる
シュートを教えます！
バスケで唯一邪魔をされず
うつことができるシュート
それはフリースロー
です！！
そんなの当たり前ですよね？
あなたはディフェンスのいない
ノーマークのフリースロー を
確実に決めることができますか？
自信を持って決められると
言える人は少ないと思います。
僕も昔は同じでした
なぜ入らないのか。
原因はプレッシャーです！
フリースローは時間が止まり
選手と観客が注目しています
「決まるかな」
「外したらどうしよう」
たくさんの不安が過ぎると思います
そこで僕がほぼ確実に
決められるようになった
秘策を教えます！！
1つ目は
ルーティーンです！！
せっかく落ち着いてうてるなら
自分のうちやすいタイミングを
決めてうてば
確率は上がります！
2つ目は
気持ちです！！
僕はみんなに注目されて
決めたら目立てると思います
うつときは決めたあとの
快感を想像すると良いです！
試合で確実に点を取れるなら
チャンスを逃したらダメです！
ルーティーンを決め、
メンタルも強くしましょう！
たかが1点。ですが、
その1点が試合を決めることも！！
ルーティーンが決まらない
という人は、
好きな選手のフリースローを
見てみましょう！！
好きな選手、うまい選手
どんどん真似してください！
今回は以上です。
ありがとうございました。
